среда, 20 сентября 2017 г.

Приполярный этап ТрансУрала 2017

Не написать отчет о приполярном этапе ТрансУрала 2017 - это преступление для меня! Во-первых, это моя первая многодневка. Во-вторых, в тех (да и вообще подобных) краях я еще ни разу не бывал. В-третьих, я первый раз "бегал" (чаще пешком) с фотоаппаратом, пытаясь сочетать передвижение и нажатия на кнопку спуска.

Я сразу решил, что моя задача-минимум - стартовать все дни и уложиться в контрольное время, не преследуя какие-то спортивные цели. Хотелось не столько побегать, сколько побыть немножко туристом - посмотреть вокруг, пофотографировать. Но тащить тяжелую зеркальную фототехнику в горы не было желания. Один раз я попробовал пробежаться с фоторюкзаком в несколько килограмм - натёр себе спину так, что запомнил на всю жизнь. Часто подумывал о чем-то малогарабитном и легковесном, и вот попался под руку хороший вариант б.у. - беззеркалка Sony NEX-3 с объективом 16мм - как раз то, что мне было нужно. Вот только времени на тестирование и привыкание не было... Еще в последние дни решился обновить себе спальник. Судорожно искал варианты, выбрал Millet Baikal 1100 и не прогадал - холодными ночами было комфортно и тепло... Конечно, самое сложное было - выбрать одежду. Тащить весь гардероб не хотелось, также не хотелось мёрзнуть в лагере. Была мысль взять горнолыжную куртку, но она заняла бы добрую часть рюкзака. В идеале, надо было купить что-то непродуваемое, лёгкое и тёплое, но время и финансы не резиновые. В итоге, всё-таки мёрз иногда... Мандраж перед поездкой усиливался с каждым днём, масла в огонь подливала запарка на работе, в итоге собрать вещи получилось только ночью, за 2 часа до заказанного такси.

четверг, 27 июля 2017 г.

Конжак и Косьва 2017

Хочется сказать несколько слов о выходных (1-2 июля 2017 года), которые стали для меня первой "беговой многодневкой" - Конжаковский марафон и вертикалка Косьвинский камень. Вдохновлённый хорошим результатом на забеге "Здоровый как Лось", я рассчитывал также улучшить свой результат на Конжаке. Но чем ближе был июль, тем назойливее становилась идея попробовать на следующий день после Конжака  забежать/заползти на Косьву, в целях проверки своего организма на готовность к грядущей многодневке ТрансУрал. В итоге зарегистрировался на оба старта и стал "готовиться", в основном морально, так как физически уже был готов. В прошлом году после достаточно бодрого подъёма на Конжак у меня жестко свело ногу - судорога. Половину спуска еле прошагал пешком, потом немного отпустило. Для профилактики пропил аспаркам (источник магния и калия) и около месяца на длительных тренировках употреблял изотоник собственного производства (чай с травами, мёд, имбирь, корица, лимон) с добавлением Magne B6 в ампулах (есть такой, для перорального применения). Ну, то есть, накачал свой организм магнием и вбил себе в мозг, что судорогам на спуске не бывать. Да, еще зимой поприседал со штангой. Эффект ощутил - стал получаться "силовой" бег в гору, на который переходил при уменьшении градиента, а также при приближении к вершине.